نصحت دراسة صحية تشيكية بالمشي حافياً بين فترة وأخرى لما في ذلك من فائدة جسدية ونفسية للإنسان

دائماً ما تؤكد الدراسات أن المشي المنتظم والتمارين الرياضية لا تؤدي لخفض الوزن فقط، بل تساهم أيضاً في خفض ضغط الدم، كما تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، بشرط أن يكون المشي سريعاً ومنتظماً ولمدة لا تقل عن ساعتين في الأسبوع

هل تشعر بالإجهاد مع أقل مجهود ويزداد هذا الإحساس أثناء الصيام.. هل تشعر بتثاقل فى رأسك مع عدم القدرة على مواصلة عملك بنفس الكفاءة

يلجأ الكثير من المراهقين إلى التدخين ظناً منهم انه يساعدهم على التخلص من الاكتئاب لكن باحثين في كندا قالوا ان هذه العادة قد تزيد حدة عوارض الاكتئاب لدى البعض

حذر باحثون اميركيون من ان الموت يحيط بالرجال الذين يعانون من الأرق المزمن وينامون أقل من 6 ساعات في الليلة

إذا لم يتوفر لديك المال لشراء جهاز رياضي للمشي وممارسة التمارين الرياضية بسهولة في المنزل بوسعك استخدام حبال القفز القديمة للحصول على جسم رشيق بأرخص وسيلة لحرق الدهون

حدد فريق علمي دولي لاول مرة عامل خطر وراثي مرتبط بالصداع النصفي العادي ويقول ان بحثه قد يفتح الطريق امام علاجات جديدة لمنع نوبات الصداع النصفي

أظهرت دراسة كندية جديدة أن تدخين القنب 3 مرات يوميا يخفف بشكل ملحوظ من الألم المزمن الذي يعاني منه المرضى المصابين بتلف في الأعصاب ويحسن النوم و يقلل من قلقهم